יוגה נשית

Posted on
יוגה נשית

יוגה הנשית מציעה לך שיטה נפלאה לחיזוק ושימור גופך. לדוגמא, האגן הינו איבר חשוב ומשמעותי ביותר בגוף האישה ולו תפקידים רבים. האגן הוא מבנה גרמי היוצר את בסיס הגוף ואת מוצאו. האגן ממוקם במרכז הגוף מחבר ומקשר בין עמוד השדרה ופלג הגוף התחתון. האגן משפיע על היציבה ועל יציבות הגוף, יוצר בסיס רחב ונותן תמיכה לעמוד השדרה המתחבר אליו בבסיס ולמעשה תומך גם בצוואר ובראש. האגן  הוא מקום לאחיזה של שרירים רבים וחשובים בגוף, לכן האגן מאפשר תנועתיות רבה של הגוף, למשל הוא מאפשר את כפיפת הגב לפנים וישורו ומאפשר את תנועת הרגליים דרך מפרקי הירכיים. למידע נוסף ותרגול היכנסו לאתר יוגה לנשים