מחקרים מראים: תרגול יוגה כיסא לבני 60+ פלוס מסייע לשחרור כאבים, חיזוק שרירים ושיפור שגרה בריאה*
לתת לגוף את מה שהוא צריך מבלי לצאת מהבית!
* מחקרים עדכניים בתחום בריאות ותנועה בגיל המבוגר.ראו UCLA/ PBS
לחזור שוב לגוף שמרגיש מוכר ונעים!
הגוף שלך יודע להיפתח מחדש – לפעמים כל מה שצריך זה תרגול עדין ומדויק מהכיסא.
יוגה כיסא היא שיטת תרגול נגישה, בטוחה ויעילה,
המתאימה לכל מי שרוצה להחזיר תנועה, להפחית עומס ולחזק את הגוף – בקצב אישי.
התרגול משלב תנועה מודעת, מתיחות, חיזוק, נשימה והרפיה ומסייע להפחית מתחים, לשחרר אזורים תפוסים ולהרגיש יותר קלילים בגוף.
המטרה פשוטה: להכניס תנועה לשגרה, להפחית עומס מישיבה, ולהחזיר לגוף תחושת חיוניות ואנרגיה 🌿
לחזור שוב לגוף שמרגיש מוכר ונעים!
הגוף שלך יודע להיפתח מחדש – לפעמים כל מה שצריך זה תרגול עדין ומדויק.
יוגה כיסא היא שיטת תרגול בטוחה ויעילה, שמתאימה לכל מי שרוצה להחזיר תנועה, להפחית עומס ולחזק את הגוף – בקצב שלו.
התרגול מסייע להפחית מתחים, לשחרר אזורים תפוסים ולהרגיש יותר קלילים בגוף.
המטרה פשוטה: להכניס תנועה לשגרה, להפחית עומס מישיבה, ולהחזיר לגוף תחושת חיוניות ואנרגיה 🌿
בכל מפגש נתמקד באזור אחר בגוף כדי לתת לו בדיוק את מה שצריך.
מתאים גם למתחילים ולמי שלא בכושר. חיזוק עדין של השרירים ושיפור טווחי תנועה. תומך בהפחתת מתחים וישיבה ממושכת
נכנס לכל לו"ז. שיפור יציבה והפחתת עומסים מישיבה ממושכת. אפשרות לשלב את התרגול בקלות בשגרה היומית.
תרגול בטוח ועדין לגב, לצוואר ולמפרקים. תרגול בטוח לגב, צוואר וכתפיים. חיזוק, שחרור ונשימה בתרגול אחד. לא מצריך ציוד
אפשר לתרגל בכל מקום – בבית, בעבודה, מול המחשב או הטלוויזיה. ללא ירידה לרצפה ונכנס לכל לו"ז
עכשיו במחיר מיוחד
