כשאישה בהריון נכנסת לסטודיו, כל מה שאנחנו יודעות על תרגול משתנה.
בהריון, האישה לא רק משנה תנוחות – היא משנה תודעה. מורה שיודעת לזהות את הצרכים הרגשיים של אישה הרה, ולא רק הפיזיים, יכולה להפוך את השיעור למרחב מרפא אמיתי.
גוף ההיריון פועל אחרת – הנשימה, האגן, מרכז הכובד, וגם הצרכים הרגשיים.
מורות רבות מרגישות חוסר ביטחון כשהן מלמדות נשים בהריון – וזה טבעי.
בקורס הזה נלמד לעומק איך להתאים תרגול מדויק, בטוח ומחזק, וללוות נשים בתקופה הכי עוצמתית בחייהן – ההריון, הלידה והשיקום שאחריה.
הוראת יוגה בהריון, לקראת הלידה ולאחריה היא לא רק תחום מעשיר ומרגש, אלא גם תחום שדורש ידע רב ואחריות משמעותית.
כשותפות לדרך, כמלוות נשים בדרך הבריאות חשוב שנדע להעניק גם לנשים בהריון את התמיכה הטובה ביותר.
בדיוק לשם כך, קורס הכשרת מורות יוגה לנשים בהריון נוצר – כדי להקנות לכן את הכלים הדרושים לליווי מקצועי, בטוח ומעצים.
ההכשרה בשבילך אם את:
✔️ מורה ליוגה ופילאטיס מוסמכת או אשת מקצוע מתחום ההריון והלידה שרוצה להוביל שיעורי הריון בביטחון.
✔️ אוהבת לדעת בדיוק מה מותר/מה עדיף לשנות בכל שלב.
✔️ רוצה כלים פרקטיים ללידה ולשיקום.
פחות מתאים אם את מחפשת:
❌ קורס תאורטי בלי תרגול מעשי.
❌ קורס "אינסטנט" לקבלת תעודה
❌ אם אינך מורה/מדריכה או אשת מקצוע מוסמכת
“הגעתי מורה מנוסה—ועדיין נבהלתי מהריון ראשון בקבוצה.” בשבוע 3 של ההכשרה הבנתי איך לעבוד עם נשימה ורצפת אגן בלי חשש, ובמפגש 6 כבר הובלתי שיעור הריון שלם בביטחון. היום יש לי קבוצה קבועה, והמתרגלות אומרות שהשיעור מפחית משמעותית כאבי גב ומשרה עליהן שלווה.
הילה ל.
לקבלת מידע נוסף ללא התחייבות – מלאו את הפרטים הבאים או התקשרו:
04-6380648
אם פעם עמדת מול תלמידה בהריון והרגשת שאת “זהירה מדי” – את ממש לא לבד !
בהכשרה שלנו תלמדי שפה ברורה בכדי להוביל שיעור רגוע ובטוח – וזאת מבלי לפחד “לטעות”.
במהלך הקורס תלמדי לבנות מערכי שיעור המאפשרים לנשים בהריון לנשום אחרת, לנוע אחרת – ולהרגיש מחוזקות ולקראת הלידה ואחרי השיקום ממנה, הדורש מיומניות רבות.
יותר ויותר נשים בהריון מחפשות ליווי מותאם—רגיש, בטוח ומדויק.
עבורך, כמורה ליוגה/פילאטיס או אשת מקצוע סביב היריון‑לידה, זו הזדמנות להפוך ניסיון ואהבה לתנועה למיומנות מקצועית שמייצרת שינוי אמיתי. אבל… בלי בסיס נכון, קל לטעות: לבחור וריאציה לא מתאימה, לפספס סימנים, או להימנע מתרגולים חשובים בגלל “פחד מטעויות”.
המטרה של ההכשרה ביוגה להריון היא לתת לך מסגרת בהירה, בטוחה ואפקטיבית—כדי שתדעי מה לעשות כן ומתי לא, ואיך להוביל שיעור שנותן לאישה בהריון ביטחון, הקשבה וכלים פרקטיים ללידה ולשיקום שאחריה.
האם ידעת שיוגה בהריון לא רק מסייעת להקלת תופעות פיזיולוגיות אלא גם תורמת ללידה בריאה יותר? מחקרים מראים כי נשים שמתמידות בתרגול יוגה במהלך ההריון נהנות משיפור ביציבה, שיפור בשיווי משקל, הפחתת כאבים, ואפילו לידה קצרה וקלה יותר. התרגול עוזר לנשים להיות קשובות יותר לגופן ולתהליך שהן עוברות.
בקורס תלמדי כיצד להתאים שיעורים לנשים בהריון, לפתוח קבוצות ייעודיות לנשים בהריון ולאימהות עם תינוקות, ולשלב את הידע בשיעורים קיימים. תכני הקורס נוגעים בכל ההיבטים: אנטומיים, פיזיולוגיים, רגשיים ומנטליים, ומלמדים כיצד לתמוך באישה בהריון לאורך כל התהליך – מההריון ועד הלידה והתקופה שאחריה.
בכל מפגש בקורס תשתתפי בתרגול יוגה מלא, ולאחריו תעסקי בלימוד תאורטי דרך הרצאות, מצגות ושיחות. בין הנושאים: הבנת שינויים פיזיולוגיים בהריון, התמודדות עם בעיות נפוצות בהריון, שיקום לאחר לידה והתאמת התרגול למצבים מיוחדים.
הקורס מיועד למורות יוגה מכל הזרמים והשיטות, מדריכות פילאטיס, דולות ומדריכות הכנה ללידה שמבקשות להעשיר את הידע ולהתמקצע בתחום הוראת יוגה לנשים בהריון. גם מי שכבר עוסקת בתחום יכולה למצוא בקורס חידושים וכלים מעשיים שמחברים בין פילוסופיה ומדע מודרני.
עם סיום הקורס, תוכלי לפתוח קבוצות ייעודיות, להוביל שיעורי יוגה לנשים בהריון ולתמוך בתהליך הלידה והשיקום. ההכשרה הזו היא לא רק הזדמנות מקצועית, אלא שליחות אמיתית להעצים נשים ולעזור להן לחוות את ההריון והלידה בצורה חיובית ומחזקת.
יש לך שאלות ? לקבלת מידע נוסף ללא התחייבות – מלאו את הפרטים הבאים או התקשרו: 04-6380648
פיזיולוגיה של ההריון: שינויים פזיולוגיים, הורמונליים ורגשיים בהיריון
אסאנות (תנוחות) מותאמות להיריון, מתוך דגש על יציבות, ותמיכה של שרירי רצפת האגן. שימוש בבלוקים/רצועות/קיר ואביזרים נוספים.
נשימה וקול: פרקטיקות מווסתות, הכנת נשימה ללידה, עבודה עדינה עם הוצאת קול.
רצפת האגן והליבה: מודעות, שחרור/גיוס בטוח, היפרדות בטנית—מה מותר, מה להימנע, ומה לבנות בהדרגה.
כלים ללידה: תנוחות המקדמות את תהליך הלידה, נשימה, תנועתיות, מגע להפחתת כאב בלידה.
שיקום לאחר לידה: חזרה לתנועה, חיזוק שרירי רצפת אגן ושיקום היפרדות בטנית. יוגה עם התינוקות
היבטי הוראה: בניית מערכי שיעור, שפה מכילה, החזקת קבוצה מעורבת של שלבים שונים, התאמות למצבים מיוחדים.
היקף: {78 שעות / 13 מפגשים}.
זמן ומקום: {ימי ד’ 09:00–14:30}, סטודיו “יוגה במרכז”, גבעת עדה.
פתיחה: {19 בנובמבר 2025}.
גישה להקלטות: כל המפגשים מוקלטים + גישה לחצי שנה.
למי מתאים: מורות יוגה/פילאטיס, דולות, מיילדות, פיזיותרפיסטיות רצפת אגן, מדריכות הכנה ללידה עם זיקה לתנועה מודעת.
השקעה: {מחיר הרשמה מוקדמת : 3,490 ₪} (במקום {3,900 ₪}) עד החגים.
הנחיה: {דנה דברת‑לביא}, מורה בכירה עם {25+} שנות ניסיון וליווי מאות רבות של נשים ומורות לאורך השנים.
קהילה ותמיכה: קבוצת בוגרות חיה לשיתוף והתייעצות.
אם יש לך תשוקה להוביל נשים בהריון בביטחון וליצור להן מרחב תומך – זו ההכשרה שנבנתה בדיוק בשבילך. מספר המקומות מוגבל כדי לשמור על איכות והנחיה אישית.
הקורס מיועד למורות מוסמכות ליוגה/פילאטיס ותומכות לידה (דולות) וכן מאמנות ומטפלות בגוף המעוניינות להרחיב את הידע שלהן ולספק מענה מקצועי ומעמיק לנשים בהריון.
פיזיו/דולות/מדריכות פילאטיס וכושר גופני וטיפול לסוגיו מתקבלות ובתנאי שהן מוסמכות.
בוודאי. יחד נצלח משלב הדרכה בסיסית‑עד‑מתקדמת, עם בנייה הדרגתית של ביטחון ומערכי שיעור.
הקורס מתאים לכל מי שמלווה נשים בהריון, בלידה או אחרי לידה – ומעוניינת להרחיב את סל הכלים שלה.
• הבנה מעמיקה של השינויים הפיזיים והרגשיים בהריון.
• בניית שיעור יוגה מותאם לנשים בהריון.
• טכניקות נשימה והרפיה כהכנה ללידה.
• תרגילים לעידוד לידה טבעית ולשיפור חוויית הלידה.
• התאמות ליוגה לאחר לידה.
• עבודה עם נשים אחרי לידה ומתן תמיכה להחלמה וחיזוק הגוף.
• שילוב כלים מעולם הטיפול, המגע והתנועה.
הקורס מתקיים במתכונת של 13 מפגשים פרונטליים הכוללים למידה עיונית ותרגול מעשי. כל מפגש בנוי מהעמקה תיאורטית, תרגול פיזי ולמידה חווייתית.
יש הקלטות וגישה לחצי שנה—תוכלי להשלים ולשאול שאלות.
הקורס מתקיים בסטודיו 'יוגה במרכז' בבנימינה-גבעת עדה, בסביבה פסטורלית, המאפשרת למידה נעימה ומעמיקה.
כן, במקביל לשיעורים הפרונטליים.
כמו כן, השיעורים מוקלטים ונשלחים לצפייה נוספת, כך שגם מי שלא יכולה להיות נוכחת בשיעור מסוים – תוכל להשלים.
לא ניתן לעבור את כל הקורס בזום בלבד אלא באישור מיוחד.
כן, בסיום הקורס מוענקת תעודת הסמכה למדריכת יוגה להריון, המאפשרת ללמד נשים בהריון בביטחון ובמקצועיות.
הקורס יקנה לך ידע נרחב המאפשר לפתוח קבוצות יוגה לנשים בהיריון, לשלבן בשיעורים קיימים, לקיים מפגשי הכנה ללידה וכן ולפתוח קבוצות של יוגה לאימהות ותינוקות.
בוגרות הקורס יכולות להתחיל ללמד נשים בהריון בסטודיו משלהן, במרכזי יוגה, קופות חולים, בתי יולדות ומרכזים קהילתיים.
כל הפרטים הטכניים וההרשמה. כאן: קורס הוראת יוגה לנשים בהריון
אם תרצי לקבל מידע נוסף או להתייעץ עם רכזת הקורס. פני אליה ישירות כאן בוואטצאפ או בטלפון: 04-6380648
הערה: הקורס אינו מהווה ייעוץ רפואי. מורות מתבקשות לוודא התאמות אישיות מול המשתתפות. תוצאות והצלחות בהוראה עשויות להשתנות.